ماذا نأكل لتقليل الالتهاب بعد الجراحة؟

ماذا نأكل لتقليل الالتهاب بعد الجراحة؟

خلال فترة التعافي بعد الجراحة، يعد التكيف الغذائي أحد الروابط الرئيسية. اتباع نظام غذائي معقول لا يمكن أن يعزز التئام الجروح فحسب، بل يقلل أيضًا من الالتهاب. ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الصحية الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لفرز الاقتراحات العلمية لنظام غذائي مضاد للالتهابات بعد العملية الجراحية وتوفير مرجع للبيانات المنظمة.

1. مبادئ النظام الغذائي المضاد للالتهابات بعد الجراحة

1.طعام عالي البروتين: تعزيز إصلاح الأنسجة
2.غني بفيتامين سي: تعزيز المناعة
3.أحماض أوميغا 3 الدهنية: تقليل الاستجابة الالتهابية
4.مضادات الأكسدة: مسح الجذور الحرة
5.سهل الهضم والامتصاص: تخفيف العبء على الجهاز الهضمي

2. الأولويات الغذائية لمختلف أنواع العمليات الجراحية

3. الوصفات الشعبية المضادة للالتهابات الموصى بها

1.سمك السلمون وعصيدة الخضار
المكونات: 50 جرام سلمون، 80 جرام أرز، 30 جرام جزر، 20 جرام بروكلي.
الطريقة: يُطهى على نار خفيفة حتى ينضج، ويُضاف إليه كمية قليلة من الملح حسب الرغبة

2.تمر أحمر و شوربة بطاطا
المكونات: 200 جرام يام، 5 تمرات حمراء، 10 جرام حضض
الطريقة: البخار والتحريك للحصول على عجينة مناسبة للمرحلة المبكرة بعد الجراحة

4. قائمة الأطعمة التي يجب الحذر منها

5. جدول المكملات الغذائية

6. مشورة الخبراء

1. توصي جمعية التغذية الصينية بزيادة تناول البروتين اليومي بعد الجراحة بنسبة 20% عن المعتاد.
2. تظهر أبحاث كلية الطب بجامعة هارفارد أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تقلل من علامات الالتهاب بعد العملية الجراحية بنسبة 30٪
3. توصي الجمعية اليابانية لطب إعادة التأهيل بتناول كميات صغيرة ووجبات متكررة (6-8 مرات) كل يوم خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الجراحة.

أشياء يجب ملاحظتها:الاقتراحات الواردة في هذه المقالة هي للإشارة فقط. ويجب اتباع الخطة الغذائية المحددة حسب نصيحة الطبيب، خاصة للفئات الخاصة مثل مرضى السكر والحساسية، والتي تتطلب تعديلات شخصية.